妊婦– category –

はじめに 妊娠中の栄養管理において、特に大切だといわれている「葉酸」。でも、「いつから摂取すればいいの？」「妊娠してからで間に合う？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。実は、葉酸は妊娠がわかる前から意識して摂ることが推奨されていま...

はじめに 妊娠中の栄養管理の中でも、特に重要視されている「葉酸」。妊娠初期に必要な栄養素というイメージが強いかもしれませんが、実は出産後までしっかり意識して摂り続けることが、ママと赤ちゃんの健康を守るポイントとなります。本記事では、「妊婦...

妊婦健診は定期的に通うものだからこそ、できれば快適で自分らしいコーディネートで出かけたいですよね。とはいえ、 お腹が目立ってきたら何を着ればいいかな？ 内診やエコーがある日は脱ぎやすさも重視したい など、妊婦さんならではの悩みもたくさん。本...

妊娠がわかると、まず手にするのが「母子健康手帳」とその中に綴じられている妊婦健診の補助券（受診票）です。でも、 これってどう使うの？ いつでも使えるの？ と初めての妊婦さんにとってはわからないことばかり。実はこの補助券、妊婦健診にかかる費用...

はじめに 臨月は妊娠生活の最後のステージ。出産が近づく中で体力を維持し、準備を整えることが大切ですが、運動をしても大丈夫なのかと不安に思う方も多いでしょう。しかし、適切な運動は体力の維持、スムーズな出産に向けてとても重要です。本記事では、...

はじめに 妊娠中は免疫力が下がりやすく、インフルエンザにかかると重症化しやすいといわれています。発熱や体のだるさなど「もしかしてインフルエンザ？」と思ったとき、何科を受診すればいいのか、どんな薬が使えるのか、不安が尽きないもの。この記事で...

はじめに 妊娠中でも適度な運動は体と心に良い影響をもたらしますが、ランニングに関しては不安を抱える方も多いはず。「走って大丈夫？」「赤ちゃんへの影響は？」といった疑問にお答えするために、この記事では妊婦さんが安全にランニングを取り入れるた...

はじめに 妊娠中は心と体のバランスを保つためにも、無理のない範囲での運動が大切です。中でもジム通いは、専門的なサポートを受けながら安全に体を動かせる貴重な手段。この記事では、妊婦さんが安心してジムで過ごすためのメリットから注意点、ジム選び...

妊娠初期に多くの妊婦さんが経験する「つわり」。でもその中でも特に症状が重く、日常生活が送れないほどの状態になると「妊娠悪阻（にんしんおそ）」と診断され、入院が必要になるケースもあります。 どのくらいの症状で病院に行くべき？ 入院って何をす...

はじめに妊娠中の運動は、体力維持やストレス軽減、出産に向けた体づくりにとても大切。でも「いつから始めていいの？」「どんな運動なら安心？」と迷う妊婦さんも多いのではないでしょうか。この記事では、妊娠の時期別に運動を始める目安や、体調に応じ...