里帰り出産、お疲れ様です。実家に戻られて、少しは落ち着かれましたか？
毎日時間がたっぷりあると、逆に「暇すぎてどうしよう……」って持て余しちゃいますよね。
SNSや動画を見るのも、ずっとだと疲れちゃいますし。
せっかくのこの時間を、楽しみながら「今のうちにできること」に使って、心も体もスッキリした状態で赤ちゃんを迎えられるようにしませんか？
この記事では、SNSや動画視聴に飽きてしまったプレママに向けて、実益と楽しみを兼ね備えた有意義な過ごし方を詳しくご紹介します。
- 西松屋やAmazonなどで無料でもらえる豪華なプレママ特典のコンプリート術
- 将来の不安を解消しながらプレゼントももらえる賢い保険相談の活用法
- 産後の生活を劇的に楽にするための今しかできないクリエイティブな準備術
暇な時間を「最高の自分磨き」に変えて、心も体も万全な状態で赤ちゃんを迎える準備を今すぐ始めましょう。
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まずは「何もしない自分」を肯定してあげてくださいね
「みんな動いているのに、私だけダラダラしてていいのかな？」なんて、罪悪感を持たなくて大丈夫ですよ。
「体力を温存すること」も、立派な出産準備のひとつなんです。
産後は想像以上に体力を消耗しますから。私も産後10日間くらいは座るのもやっとでしたし、数時間おきの授乳やおむつ替えで、最初は本当に眠くてクラクラでした……。
ですから、今のうちにしっかり休んでおいてくださいね。
- 昼寝を積極的に取り入れて心身を回復させる
- 好きな音楽を聞いてリラックスした時間を過ごす
- 美味しい食事をゆっくり味わってエネルギーを蓄える
これだけで、十分「いい準備」をされているんですよ。
里帰り出産の暇な時間は「自分と赤ちゃんの未来」を整えるチャンス
自由な時間が取れるのは、長い子育て期間の中でも今だけかもしれません。
将来の見通しを立てることで、産後の不安を大幅に軽減できますよ。
- 子育てに必要な費用のシミュレーションを行う
- 自治体の育児支援サービスの内容を詳しく確認する
- 夫婦で産後の育児分担について具体的に話し合う
今の暇な時間は、未来の安心を作るための貴重なギフトなんです。
里帰り出産の暇な時間を使って賢く節約！無料プレゼントをコンプリート
もし少し動く元気があるなら、プレママ限定の「無料特典」をコンプリートしてみるのはいかがですか？
今動いておけば、産後に役立つアイテムがタダでたくさん手に入りますよ。
大手メーカーや店舗の無料特典を活用して、育児用品をお得に揃えましょう。
- 西松屋・赤ちゃん本舗・ベビーザらスでもらえる豪華サンプルセット
- Amazon「らくらくベビー」や楽天「ママ割」の無料特典は申請済み？
具体的にもらえる場所と内容を整理してご紹介しますね。
西松屋・赤ちゃん本舗・ベビーザらスでもらえる豪華サンプルセット
有名なベビー用品店では、プレママ限定の特典が用意されています。
おむつの試供品などがセットになっており、非常に実用的です。
| 店舗名 | 主な内容 | 受け取り条件 |
| 西松屋 | オリジナル母子手帳＋仕掛け絵本 | アプリダウンロード＋会員登録＋店頭でクーポンと母子手帳提示 |
| アカチャンホンポ | サンプルバック・マタニティマーク | アプリダウンロード＋会員登録 |
| ベビーザらス | 新規入会特典・ハローベビーストアツアー・イベント・バースデー企画 | アプリダウンロード＋会員登録 |
- 各店舗のアプリ登録や会員登録を行う
- 受け取りには母子手帳の提示が必要な場合がある
- 店舗のサービスカウンターで直接受け取りが可能
散歩がてら店舗を回って、サンプルを賢く集めてみましょう。
私は赤ちゃん本舗で、かわいいマタニティマークをもらいました。
Amazon「らくらくベビー」や楽天「ママ割」の無料特典は申請済み？
大手通販サイトでも、プレママ向けの豪華なセットが提供されています。
条件を満たせば、実質無料で大量のサンプルが自宅に届きます。
- Amazonの「出産準備お試しBOX」を申請する
- 楽天ママ割の「サンプルボックス抽選」に参加する
- 各サイトの定期おトク便を事前に設定しておく
ネットで完結する申請は、里帰り中の暇つぶしに最適ですね。
引用元：出産準備お試しBox | らくらくベビー https://www.amazon.co.jp/baby-reg/?ref_=br_dsk_tbnr_br
引用元：楽天ママ割｜ママ・パパをサポートするメンバーシッププログラム
里帰り出産中の暇つぶしに最適！家計と将来の不安を解消する「保険相談」
実用的なアイテムが揃っていくと、「着々と準備が進んでいるな」って、ちょっとした達成感がありますよね。
そうやって身の回りのものが整ったら、次は、目に見える物だけじゃなくて、「将来の安心」もセットで準備するのを忘れないで下さいね。
「これから先、どれくらいのお金があれば安心なのかな？」という、なんとなく頭の片隅にある小さなモヤモヤを、今のうちにプロに預けてスッキリさせておくのが、賢い時間の使い方ですよ。
将来の教育資金や万が一の備えを、時間がある今こそ見直してみましょう。
- 動画に飽きたら「ベビープラネット」で学資保険の準備を始めるべき理由
- スマホ1つで自宅からOK！無理な勧誘がないから安心
- 相談するだけでプレゼントがもらえる！暇な時間を「お得」に変えるコツ
効率よくお金のプロに相談できるサービスについて解説していきます。
動画に飽きたら「ベビープラネット」で学資保険の準備を始めるべき理由
産後は育児に追われ、お金のことを考える余裕もなくなってしまいます。
そこでおすすめのベビープラネットは、妊娠中から学資保険の検討ができるサービスです。
- 将来の教育資金の必要額を明確に把握できる
- 自分に合った最適な保険プランを比較・検討できる
- プロのアドバイザーが親身に無料で相談に乗ってくれる
早期に準備を始めることで、無理のない家計管理が可能になります。
産後はどうしても目の前の育児で手一杯になってしまいますから、心にゆとりがある今、プロの力を借りて「我が家の家計のロードマップ」を作っておくのは、とても賢い選択ですよ。
引用元：【公式】ベビープラネット – 妊娠・出産・育児の保険相談
妊娠〜出産〜子育て中の「ママ」のための保険無料相談サービス【ベビープラネット】
スマホ1つで自宅からOK！無理な勧誘がないから安心
里帰り先から動かずに、オンラインで気軽に相談が可能です。
強引な引き止めもないため、安心して利用できるのが特徴です。
| 項目 | 従来の店舗相談 | オンライン保険相談 |
| 場所 | 店舗へ行く手間がある | 自宅のソファで完結 |
| 勧誘 | 断りにくい雰囲気がある | 気軽に終了できる |
| 時間 | 往復の時間が必要 | 移動時間は一切ゼロ |
- Zoomなどのビデオ通話アプリを使用して対話する
- プライバシーが守られた空間でゆっくり話せる
- 自分の好きな時間帯を選んで簡単に予約が可能
外出が難しい時期でも、プロの意見を直接聞けるのは助かりますね。
引用元：【公式】ベビープラネット – 妊娠・出産・育児の保険相談
妊娠〜出産〜子育て中の「ママ」のための保険無料相談サービス【ベビープラネット】
相談するだけでプレゼントがもらえる！暇な時間を「お得」に変えるコツ
無料相談を利用するだけで、選べる豪華プレゼントを受け取れちゃいます。暇つぶしをしながら育児グッズも手に入る、一石二鳥の機会です。
- アンケートに回答してギフト券を確実に入手する
- 豪華な育児アイテムの中から好きなものを選べる
- キャンペーン期間中ならさらにお得な特典がある
実益を兼ねた暇つぶしとして、賢く活用するのがおすすめです。
＼無料プレゼントをもらう／
生産性を高めたいプレママへ！里帰り出産中の暇を解消するクリエイティブな過ごし方
出産後を見据えて、創造的な活動に取り組むことで、より充実したマタニティライフを送れますよ。
- 赤ちゃんのアルバム整理と「みてね」のセットアップ
- 100均材料で作れる！ベビー用のおもちゃ・小物DIY
- 出産後にはできない「読書」や「専門知識」のインプット
まずは、思い出を整理する環境を整えちゃいましょう。
赤ちゃんのアルバム整理と「みてね」のセットアップ
赤ちゃんが産まれたらスマホに写真がたくさん溜まります。
整理する準備をしておくなら、時間がある今が最適です。
アルバム整理を行えば、産後の成長記録もスムーズに付けられます。
- 無料アプリ「みてね」をインストールして家族を招待する
- 過去の旅行やマタニティフォトを現像して整理しておく
- 産後の月齢フォト用の小道具を1箇所にまとめておく
家族で写真共有を楽しめる環境作りは、最高の暇つぶしです。
引用元：家族アルバム みてね https://mitene.us/
100均材料で作れる！ベビー用のおもちゃ・小物DIY
赤ちゃんへの愛情を込めて、世界に一つだけのおもちゃを作りましょう。
DIYは集中力が必要なため、暇な時間を忘れさせてくれます。
- 100均のフェルトを使って「にぎにぎ」を作成する
- 空きペットボトルにビーズを入れて「ガラガラ」を作る
- 手縫いの「スタイ」や「サッキングパッド」を自作する
にぎにぎ
ガラガラ
手作りのアイテムは、出産後の育児をより楽しくしてくれます。
出産後にはできない「読書」や「専門知識」のインプット
産後はゆっくり本を読む時間が本当に取れません。今のうちに育児書や興味のある分野を勉強しておくのは、とても有意義だと思います。
今のうちに気になる資格や知識のインプットに励みましょう。
- 育児に関する専門書を読んで知識を深めておく
- 興味のあった分野のオンライン講座を受講してみる
- 将来のキャリアに役立つスキルを独学で学習する
新しい知識を得ることで、前向きな気持ちで出産に臨めます。
里帰り出産中の暇な時間に体を整える！無理のないリフレッシュ法
適度な運動は、出産に向けた体力作りと気分転換になります。
- 産院から許可が出ているなら「マタニティヨガ」で安産力アップ
- 近所を散歩して「お気に入りのおむつ替えスポット」をリサーチ
- 産後1ヶ月の献立作りとネットスーパーの登録
具体的に始められるリフレッシュ法を見ていきましょう。
産院から許可が出ているなら「マタニティヨガ」で安産力アップ
無理のない範囲で体を動かすことは、安産への近道となります。
マタニティヨガは、呼吸を整えてリラックスするのに効果的です。
- 気楽にオンラインヨガを自宅で実践する
- 股関節を柔らかくするポーズを重点的に行う
- 深い呼吸を意識して赤ちゃんと対話する時間を持つ
＼オンラインで気楽にマタニティヨガ／
呼吸法をマスターしておけば、陣痛の際の痛み逃しに役立ちますし、マタニティヨガをやっていた方は、出産時に卵膜が破れて破水を促進してくれたおかげで、スムーズな出産になったと言っていました。
近所を散歩して「お気に入りのおむつ替えスポット」をリサーチ
体調が良い日は、30分程度のウォーキングを日課にしましょう。
近所を歩くことで、産後に役立つ情報を収集できます。
| チェック項目 | リサーチする内容 | 産後のメリット |
| 公園・施設 | おむつ替え台の有無 | 外出時の不安を解消 |
| 道の舗装 | 段差や歩道の広さ | ベビーカー走行の練習 |
| 休憩場所 | ベンチやカフェの有無 | 気分転換の場所を確保 |
- ベビーカーで通りやすいルートを実際に歩いて確認する
- 授乳室がある施設を地図アプリに保存しておく
- 近隣のクリニックの場所を改めて把握しておく
ベビーカーでの外出を想定した散歩は、良い運動になります。
産後1ヶ月の献立作りとネットスーパーの登録
産後の食事準備を楽にするために、今から仕組みを作っておきましょう。
ネットスーパーを使いこなせれば、買い物時間を大幅に短縮できます。
- 各社の配送エリアと送料を詳しく比較して登録する
- スマホのアプリから簡単に注文できる設定を済ませる
- 冷凍食品やミールキットのラインナップを確認する
事前の準備が、産後の過酷な生活を支える鍵となります。
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【Q＆A】里帰り出産が暇な時のよくある疑問
読者が抱える具体的な悩みを一つずつ解決していきます。
- 里帰り出産中の暇つぶしとして「内職」や「副業」はしてもいい？
- 暇すぎてストレスが溜まる…親や旦那とのコミュニケーションはどうすべき？
- 結局、いつから赤ちゃんのお世話で忙しくなるの？
まずは気になるお金の話から解説します。
里帰り出産中の暇つぶしとして「内職」や「副業」はしてもいい？
暇な時間を利用してお小遣い稼ぎをしたいと考える方も多いはずです。
基本的には、心身の健康を最優先に考えるべき時期と言えます。
- スマホで完結するアンケートモニターなどで小銭を稼ぐ
- 本格的な仕事ではなく趣味の延長で楽しむ程度にする
- 体調が変化しやすいことを考慮して無理な納期は避ける
負担にならない範囲で、社会との繋がりを感じるのが理想です。
暇すぎてストレスが溜まる…親や旦那とのコミュニケーションはどうすべき？
実家での生活が長引くと、思わぬ摩擦が生じることがあります。
ストレスを溜め込まないよう、適切な距離感を保つ工夫が必要です。
- 親に対して感謝の言葉を毎日こまめに伝えるようにする
- 旦那さんとはビデオ通話で毎日近況を報告し合う
- 一人の時間を作れるよう散歩などの外出を取り入れる
里帰りブルーを予防して、穏やかな日常を過ごしましょう。
結局、いつから赤ちゃんのお世話で忙しくなるの？
出産後、どれほど生活が変化するのか具体的に知っておきましょう。
新生児の睡眠リズムに合わせて、親も細切れの睡眠になります。
- 1日の授乳回数は約8回から12回程度になる
- 3時間おきの睡眠サイクルが数ヶ月間続くことが多い
- おむつ替えや沐浴などで自分の時間はほぼゼロになる
私は産んだ直後は身体もボロボロで、ホルモンの影響でメンタルも不安定でした。今の静かな時間が、どれほど贅沢かを再確認できますね。
引用元：厚生労働省 e-ヘルスネット 乳幼児の睡眠 https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-003.html
まとめ：里帰り出産の暇な時間は、ママになるための「最高の休息時間」
実家での生活が長くなると、ご両親や旦那様との距離感で少しストレスを感じることもあるかもしれません。
そんな時は、「ありがとう」をこまめに伝えつつ、お散歩などで一人になる時間も大切にしてくださいね。
赤ちゃんが生まれたら、今のこの「静かな時間」がいかに贅沢だったか、きっと実感されるはずです。
ですから今は、自分を思いっきり甘やかしてあげてください。
もし、将来の準備のことで「何から始めたらいいんだろう」と少しでも不安があるなら、今のうちにプロに頼って心を軽くしておくのも、自分への素敵なプレゼントになりますよ。
例えば、ベビープラネットの無料相談などを活用して、今のうちに疑問をスッキリさせておくのはいかがでしょうか。プロに相談できてプレゼントももらえる、今しかできない最高の暇つぶしになりますよ。
赤ちゃんとの新しい生活に向けて、無理せず一歩ずつ準備を進めていきましょうね！
＼無料プレゼントをもらう／
