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妊娠中や産後に「運動不足が気になる」「外に出られないけど体を動かしたい」…そんな悩みを抱える方に人気なのが、オンラインヨガ『SOELU（ソエル）』です。今回は、公式サイトや口コミをもとに、100円で試せるトライアルの魅力やマタニティ対応の内容を詳...

はじめに 臨月は妊娠生活の最後のステージ。出産が近づく中で体力を維持し、準備を整えることが大切ですが、運動をしても大丈夫なのかと不安に思う方も多いでしょう。しかし、適切な運動は体力の維持、スムーズな出産に向けてとても重要です。本記事では、...

はじめに 妊娠中でも適度な運動は体と心に良い影響をもたらしますが、ランニングに関しては不安を抱える方も多いはず。「走って大丈夫？」「赤ちゃんへの影響は？」といった疑問にお答えするために、この記事では妊婦さんが安全にランニングを取り入れるた...

はじめに 妊娠中は心と体のバランスを保つためにも、無理のない範囲での運動が大切です。中でもジム通いは、専門的なサポートを受けながら安全に体を動かせる貴重な手段。この記事では、妊婦さんが安心してジムで過ごすためのメリットから注意点、ジム選び...

はじめに妊娠中の運動は、体力維持やストレス軽減、出産に向けた体づくりにとても大切。でも「いつから始めていいの？」「どんな運動なら安心？」と迷う妊婦さんも多いのではないでしょうか。この記事では、妊娠の時期別に運動を始める目安や、体調に応じ...

はじめに 妊婦さんが運動をすることは、体力を維持したり、妊娠中の体調を整えるために非常に大切です。しかし、妊婦の体は通常とは異なり、過度な負荷や無理な運動は避ける必要があります。妊娠期には運動量に関する適切なガイドラインがあります。妊婦さ...