妊婦さんがインフルエンザにかかったら？影響・対処・予防まで徹底ガイド！

インフルエンザ

はじめに

妊娠中は体調の変化が激しく、免疫力も低下しやすいため、インフルエンザの感染には特に注意が必要です。かかってしまった場合、「赤ちゃんに影響は？」「薬を飲んでも大丈夫？」と不安になる妊婦さんも多いのではないでしょうか。この記事では、妊婦さんがインフルエンザにかかったときの影響や正しい対処法、予防のポイントまでわかりやすく解説します。安心して過ごすための知識として、ぜひ参考にしてくださいね。

妊婦さんがインフルエンザにかかるとどうなる？

妊娠中の免疫力とインフルエンザの関係

妊娠中はホルモンバランスの変化により免疫力が一時的に低下するため、インフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。特に冬場はウイルスが蔓延する時期なので注意が必要です。通常の風邪と違い、インフルエンザは急な発熱や倦怠感など重い症状が出やすく、妊婦さんにとっても身体への負担が大きくなりがちです。免疫力が弱っていると回復にも時間がかかるため、早めの予防や初期対応が大切です。

お腹の赤ちゃんへの影響は？

多くの場合、インフルエンザ自体が胎児に直接影響を与えることは少ないとされていますが、高熱が長引いたり脱水状態になったりすると、間接的に影響する可能性はあります。特に妊娠初期は注意が必要です。発熱による子宮収縮のリスクや、食欲不振・栄養不足が続くことによる成長への影響が心配されるため、早めの対処が安心です。

風邪との違いを見極めるポイント

風邪とインフルエンザは症状が似ていますが、インフルエンザは38度以上の急な高熱や関節痛、強い倦怠感が特徴です。一方で、風邪は喉の痛みや鼻水などの軽い症状から始まることが多いです。妊婦さんは自己判断せず、少しでも異変を感じたら早めに病院で診察を受けるのが安心。特に急な高熱や咳が出た場合は要注意です。

インフルエンザにかかったときの対処法

すぐに医療機関を受診すべき症状とは

妊婦さんが38度以上の高熱を伴い、頭痛や悪寒、体の痛みを感じた場合は、自己判断せずすぐに医療機関を受診しましょう。特に妊娠初期や後期は注意が必要です。また、水分が取れない、意識がもうろうとするなどの症状があれば救急受診も検討を。妊婦であることを伝えることで、薬の選定も安全に行ってもらえます。

妊婦でも使える治療薬・解熱剤の選び方

インフルエンザ治療薬にはタミフルやリレンザなどがありますが、妊婦さんに処方する際は胎児への影響を考慮しながら、医師が安全な薬を選んでくれます。解熱剤もアセトアミノフェン系であれば比較的安心とされています。自己判断で市販薬を使うのは避け、必ず医師の指示を仰ぐようにしましょう。

家庭でできる対処法と安静のポイント

自宅での対処としては、まずはしっかりと休息をとることが第一。部屋の温度と湿度を適切に保ち、水分補給をこまめに行いましょう。冷たい飲み物よりは温かいスープなどが体を内側から温めてくれます。無理に食事をとらなくても良いので、消化のよいものを少量ずつがベスト。体を冷やさず、ふだんよりゆっくり過ごすことが回復への近道です。

 

感染を広げないために気をつけること

家庭内での感染予防対策

妊婦さんがインフルエンザにかかると、家族や同居人への感染が心配です。マスクの着用、こまめな手洗い・うがい、タオルの共有を避けるなど基本的な対策が有効です。特に小さな子どもや高齢の方がいる家庭では、部屋を分ける・換気をこまめにするなどの工夫も大切。加湿器や空気清浄機の使用も感染リスクを下げてくれる助けになります。

 

 
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職場や外出時のマナーと報告の仕方

インフルエンザは強い感染力があるため、無理に出勤や外出をするのは控えましょう。職場へは早めに連絡し、妊娠中であることを伝えることで理解を得やすくなります。また、診断書の提出を求められることもあるため、医師に相談を。自分だけでなく周囲を守る行動が大切な時期です。

家族の感染を防ぐケアのコツ

家族が感染してしまった場合、妊婦さんへの感染を防ぐには接触を最小限にし、こまめな消毒・マスクの着用・十分な睡眠で免疫を保つことがポイントです。家庭内でもそれぞれのタオルやコップを分ける、ドアノブやリモコンなど共用部分の除菌を習慣にすると良いでしょう。家族全員の意識づけが重要です。

 

妊娠中のインフルエンザ予防策

ワクチン接種はいつ・どこで受ける？

妊娠中のインフルエンザワクチン接種は、安定期に入る妊娠13週目以降が一般的に安全とされています。病院や自治体の指導に従って、時期を見て受けましょう。不活化ワクチンは妊婦さんでも接種が可能で、母体と胎児を守るために推奨されている方法の一つです。早めの予約が安心です。

日頃からできる免疫力アップの習慣

規則正しい生活とバランスの取れた食事、十分な睡眠が免疫力を高める基本です。特にビタミンCや鉄分、たんぱく質を意識的に摂ることで、体の回復力も高まります。また、軽い運動やストレッチも血流を良くし、体調管理に効果的です。毎日のちょっとした習慣が大きな予防につながります。

 

 

 

マスク・手洗い・人混みを避ける対策

インフルエンザの流行時期には、外出時のマスク着用と帰宅後の手洗い・うがいが鉄則です。混雑する場所はなるべく避け、人との距離が近くなる公共交通機関では特に注意が必要です。アルコール消毒液を持ち歩くのもおすすめ。接触感染を防ぐ小さな工夫が、感染リスクを大きく下げてくれます。

 

 

インフルエンザから回復したあとの過ごし方

体力回復までに気をつけたいこと

インフルエンザから回復しても、妊娠中は普段よりも体力の戻りが遅くなることがあります。焦らず、数日〜1週間程度は体をゆっくり休めることが大切です。無理に家事をこなしたり外出を再開せず、体調の波を見ながら、少しずつ通常の生活に戻すことを意識しましょう。

赤ちゃんの健康チェックは必要？

発熱や食欲不振があった場合、回復後に念のため妊婦健診で赤ちゃんの状態をチェックしてもらうと安心です。胎動に変化があったり、不安が残るようであれば、かかりつけの産婦人科に相談を。ほとんどの場合は問題ありませんが、「念のため」が心のゆとりにもつながります。

再発・二次感染を防ぐ工夫

インフルエンザ後は体が弱っている状態が続くため、他の風邪や感染症にかかりやすくなります。回復後も手洗いやマスク、バランスの取れた食事で体調管理をしっかり行いましょう。無理せず、できる範囲で規則正しい生活に戻すことが、再発や二次感染の予防につながります。

まとめ

妊娠中のインフルエンザは心身ともに不安を抱えやすいものですが、正しい知識と早めの対処で大きなリスクを防ぐことができます。予防の意識を日常に取り入れつつ、万が一かかってしまっても落ち着いて対応することが大切です。赤ちゃんとママの健康を守るために、自分をいたわる気持ちを大切にしながら、安心した毎日を過ごしていきましょう。

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